我对炼气时间重新做了下安排，每天意守下丹田的时间缩短到三十分钟，剩下的时间都用于冲督脉，至于那个左三圈，右三圈的运动，它哪里有通督脉有意思、有成就感啊，好吧，我承认我喜新厌旧。到了晚上，平躺、闭眼、放松、意守下丹田，不对，重新调整，侧躺、闭眼、放松、舌抵上颚、意想下丹田，前30分钟左右，强忍着向下走的冲动，静静的守着，差不多时间到了，然后，稍微起个念头，气团就到了腰髂处，走不动了，不动就不动吧，把意念保留在腰髂处不动，温温的、胀胀的。剩下的时间就一直意守着腰髂处，睡觉前要结束今天功课时，把气团调回下丹田，猛地一个强意念，调动下丹田的气团向腰髂发起冲击，还是没上去，不过好像有松动的感觉了。好吧，睡觉，明天再说。
第二天晚上，先守了三十分钟的下丹田，然后试着冲击了一下腰髂处，没冲上去，再先意守腰髂处，等了一会儿，再冲，呵，气上去了，气团很明显到腰部了。在这过程中我心态一直保持平和，一点也没激动，好像事情就本应该是这样的，嗯，有点高手风范了。
之后每天，侧卧、放松、闭眼、舌抵上颚、意守下丹田半小时，冲击阻碍气行的位置，冲击如果未果，就意守该位置，然后再冲击，直至气团继续上行。大概用了一个星期的时间，气团比较顺利的通过了脖子，到了后脑部，到了后脑我就比较纠结了，要是一下子能冲过去就好了。可我冲了一次，没冲过去，可我又不敢意守在后脑，主要是我有心里障碍，上次意守脑中的后果还记忆犹新，怎么办？明天再说吧，累了，先睡了。
在白天里，我想了个主意，不守脑后，守脖子梗那里(大椎穴，后来知道的，请原谅我那时候的知识浅薄)。每次从脖子梗那里发起攻击，噢，是冲击。就这么定了，到了晚上，依计行事，虽然距离远了点，安全第一知道不！安全是安全了，效果不太好，而且还觉得有些费力，好吧，等明天，咱多吃点肉，多攒点劲，再冲。.......哦.......我知道跟吃肉没关系，我馋肉了不行啊!
等到了第四个晚上，感觉头晕了一下，气团冲破枷锁顺利登顶，到头顶了，到了头顶百会穴的时候，又出现难受的感觉了，跟我上次气上头的感觉还是不太一样，胀胀的，有压力，好像有石头压在头上，耳朵嗡嗡的。因为有上次气上头的经历，不敢多作停留，气团按原路回到了下丹田，头上的感觉消失了。决定这两天，还是先不再冲了，老老实实的守下丹田，养点精蓄点锐，再吃点肉。
这天晚上，感觉养得差不多了，静了静心，准备工作完毕，小心翼翼的带动气团往上走，到了头顶，压力感依然存在，没上次那么难受了，头顶还伴着凉丝丝的，麻麻的感觉。气团到了百会穴，只停留了一会儿，就开始向前流动了，
流到了额头(凉凉的)，
流到了眉心(有压感)，
流到了鼻跟(要打喷嚏的感觉)，
流到了鼻尖(鼻孔不自主扩大)，
到了舌尖(麻麻的)，
顺着舌尖到舌根，这里就没有括弧了，
没有为什么，因为它下去了，对，气团它下去了，就像喝水一样，咕咚，下去了，从脖子到下丹田好像有个管子连着，咕咚，就直接下去了，而且能清楚感觉到它一路流动的轨迹，就跟喝水一样一样的，明显感到水从喉咙到胸到胃到肚脐到下丹田。它就这么下来了，而且事先也没跟我打声招呼，它都回到下丹田了，我还在发愣呢，什么就下来了，什么情况？不是说任脉不好通吗，不是心、胸处是个大关口吗？我连速效救心丸都准备好了。这就完了？难道我通任督了？我成高手中高手了？这时候是不是应该天出异象，掀开窗帘看了看外面，黑乎乎的，天上别说是异象了就连颗星星都看不到，是不是雾霾太严重了，把异象遮住了，在怀疑、不解、又些许兴奋中昏昏睡去。
第二天白天，特地在网上搜了搜，什么说法都有，也不知道该相信哪个，嗯～还是这个靠谱点，通小周天分意通、气通、还有丹通。意通是意念带动下进行小循环的；气通是不需要意念引导，气自行作小循环的；至于丹通，就不用看了，我又不想当道士。看来我是意通小周天啊，还不是高手啊，有些失落，不过没事，都已经练到这份上，能坚持到现在，真的相当不错了，鼓励鼓励，鼓掌～
每天晚上，继续静守下丹田，不再意念引导小循环了，就守着下丹田，顺其自然。现在有点感觉不出下丹田中那个气团的大小了，一会有形，如同圆盘；一会无形，如雾如风；你还可以控制它改变形状，指挥它去各个角落，它到哪里，哪里就温乎乎的…...
这天晚上，静守完下丹田，干擦了把脸，准备睡觉了，就在我似睡非睡的时候，突然觉得有股热流从下丹田处流到**、流到尾闾、流到命门、流到后背，流到头顶，又从头顶哗的沿着任脉流到下丹田。还没完，哗，又来一遍，又一遍，然后就没动静了.......我迷迷瞪瞪的睁开眼，先掀开被子，热的，大冬天的，出了一身汗。发生了什么情况？好像它自己转呢，又不事先通知我，真是的，得批评教育，困啊，接着睡吧，哼～呼～ ， 哼～呼～
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