10岁的学生已经从汗珠里出来了，20多条腿颤抖着，30S手颤抖着，40S开始摇晃，全身开始颤抖，45S只听到一声砰的一声落在地上。
学生“45秒”站不起来，倒在地上。
“这怎么会发生呢，老师，通常不是这样的。”学员们有点不满。
“为什么？因为你通常站错了，所以纠正动作，所以你不能站得稳不长。
三叉戟可以增强体力，但如果你站得不好，就会伤害你的身体。即使你的体力增加了，有时你难道不觉得有点不舒服吗？”李师父说。
“你怎么知道的，老师？这就是我的感受！”学员说。
“对大多数人来说，这个过程是正常的。你听说过一些老拳击手站了一两个小时吗？！看着下一个学员。”
学员们都发出了令人惊讶的声音。
李师父突然叫道：“因为是旧架子，都用五五步，然后郭师父才改三十七步，所以现在有三、七步，三、七步比五、五步难。”
所以我教你们的是五、五步，也叫双腿，三、七步比五、五步更难。“
“此外，你必须记住，三体站立，特别是郭大师从实战中获得的三七步，只将五至五步改为三、七步。因此，你应该首先注意到这三个步骤和七个步骤的要点.站五、五步，也要记住三、七步的八个要领：一法、二按钮、三圆、四敏感步骤、五抱、六垂、七歌、八支柱，即一顶、二钮、三圆、四敏感台阶、五抱、六垂、七歌、八柱。
一：虚拟的精神很强，没有毛发，有气势的天空，有尾巴的脊柱可以自由地做；手，如推山，有千千万万的力量却没有头发；在舌尖上，会有一只咆哮的狮子，吞咽着脸，你应该知道这一点。
双扣：双肩部扣内扣，含胸拉背，只有力量通道；口牙，如雄狮磨牙、肌肉骨收缩、正方形才能渗透于骨内；手背掌要扣，脚背要扣，五趾抓到地面，稍作弹簧摇动，与膝盖、足尖三合一。
三个圆圈：取出胸部后，背部必须是圆的；前胸应该是圆的、饱满的，而不是伸直胸部，这样呼吸顺畅，才能穿过两个肘部。
老虎的嘴应该是圆的，要支撑圆的，手掌空空如也，指的是抓球，手像鹰爪一样，充分发挥包住双手的力量，而不是支撑…的力量。
“今天我来谈，你看看我在做什么。”李师父边练习边说，从虚荣心开始，示范三次，让学生自己练习，同时纠正学生的动作。
“就像在胸口这样。”你的头应该是直的，你的头应该在天空中。“把你的肩膀扣紧。”
“太谷这个地方有点小，有的还不习惯。”李俊彦在飞机下面摇了摇头，然后朝出口走去，转身看到一个牌子：“接住李俊彦”，走过。
“李先生，你父亲已经安排好了一个住处，准备好去了。”对方伸出一只手，握住它，李俊彦似乎有一些不适，但也没有进攻。
“谢谢”一个含糊不清的回答，李俊彦不愿与这些人交谈。
“好吧，兄弟，我情不自禁。”那人想摇头。
在路上，李俊彦望着窗外的风景：“我无法想象太谷也有那么多美丽的东西，历史建筑、文化应该相当深厚，它有点小。”
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